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A continuación puedes encontrar una lista con estos alimentos beneficiosos para el aumento de testosterona. Llega una nueva 'viagra', pero es natural y está en el supermercado. Un estudio español demuestra que el consumo de 60 gramos al día de nueces, avellanas y almendras mejora la función sexual masculina. Las grasas insaturadas que contiene el aguacate son buenas para la producción de testosterona. Alimentos que aumentan la testosterona, la erección y el deseo –. – Ostras – Plátanos – Aguacates – Granadas – Ajo – Chocolate negro – Raíz de jengibre – Huevos – Espinacas y col rizada – Almendras y nueces. En el caso de los hombres, ellos también pueden obtener un mejor rendimiento, ya que les otorga una mejor y más prolongada erección al aumentar el nivel de testosterona. Otro aspecto que se podría ver beneficiado es la calidad del esperma y su fertilidad. Un puñado de frutos secos. Sandía, un gran afrodisíaco. Ginseng, raíz del impulso sexual. Azafrán, incrementa el apetito sexual. 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