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Deltoides ejercicios
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El deltoides es un músculo grande que se ubica por encima del hombro recubriendo al resto de estructuras y que gracias a sus tres porciones es capaz de mover el brazo en diferentes direcciones, esto lo convierte en un músculo muy necesario para la funcionalidad del hombro. En este artículo te explicamos cómo entrenar correctamente la cabeza posterior del deltoides y gozar así de un desarrollo completo de nuestros hombros. Entrenar el deltoides posterior no solo es clave para completar el desarrollo de los hombros, sino también porque juegan papel importante en la estabilidad y en la reducción de lesiones. Los hombros son más propensos a lesiones si los ejercicios no se realizan correctamente. Trata de realizar una serie de cada ejercicio con un peso más ligero para aumentar la flexibilidad en los movimientos. 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